きゅうり

2018年05月02日

茹で鶏の塩昆布サラダ【ダイエットメニュー】

おはようございます
かれこれ10年以上は万年ダイエッターをしておりますわたしが通りますよ。

ちょっと軽くしたい日の夕食などにときどき作ります。
サラダをたっぷり食べて主食とお酒は控えるようにします。

さっぱりしているのでご飯は進みませんが、パンには合ってしまうので注意してください!


茹で鶏の塩昆布サラダ


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ダイエット中はたんぱく質が欠かせないということで、鶏むね肉で茹で鶏を作ります。肉が面倒ならツナ缶を乗せてもいいかもしれませんが、やっぱり食べ応えも欲しいと思うのでチキンで。流行りのサラダチキンを乗っけてもラクでいいと思います!


むね肉はミクが好きでよく食べるので、人間も食べる機会が増えてきましたw
パサパサでおいしくないイメージしかなかったけど、調理法を工夫すれば意外としっとりジューシーに食べられる!縮まないのも嬉しい。むね肉もっと活用したいな~。安いし!





at 07:30コメント(0) 

2018年04月22日

ごま油で食べやすい♡マイルド酢の物

おはようございます
爽やかな日曜の朝をいかがお過ごしでしょうか。

ドラゴンボールが終わってしまったので、起きる理由がなくなりました。
きっと今日も寝ています。
ねこにエサを与えて、二度寝。


猫しっぽ猫からだ猫あたま


暑くなってくると、さっぱりした物を食べたくなるのがニンゲンてもんですよね。
わたしは夏バテとか一切しないので夏は揚げ物とビールさえあればいいんですが、30歳を超えるとそうも言っていられなくなります。さっぱりした物、欲しいです。

てことで、さっぱりの代表格。
酢の物なんてウチのレシピがあるしいらんわって方はスルーしてください。
実は酢の物苦手で~って方はぜひ見ていただけると。参考になるんじゃないかしら。


ごま油で食べやすい♡マイルド酢の物

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なんのことはない、フツーの酢の物ですが。
酸っぱいものが苦手で、特に酢の物を食べると冷や汗が流れるわたしでも食べられる配合です。
三杯酢の分量はお好みで調節していただけたら。
旦那が甘め好き&わたしが酸っぱい嫌いなので全部同じ分量です。

うちでは、もずくを食べたいがためにこれを作ります。
生もずくずるずーーーる。ちゅるちゅるというかずるずる。けっこう量食べます。なんの話。

そういえば旦那の友達にも好評でした。お客さんに出すときは、ちゅるんと食べきれる量です。

なんできゅうりでレシピ書いてしまったんだろう。
おすすめは、もずくです。




at 07:00コメント(0) 
プロフィール

ミクぽん

2019年 暮らしニスタプレミア認定
2018/4 ネクストフーディスト1期生

2017/10 ねこの下僕兼主婦
2015/9 主婦
2014/1 結婚
2009/4 金融機関

テキトー・ズボラ・めんどくさがりですが食欲旺盛なので自炊しています。カルディやコストコ巡りが好きで、珍しいものに惹かれます。
趣味はフィギュアスケート観戦(ライストがメイン)です。愛猫もときどき登場しますので見てください♡

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