2019年09月02日

最近ハマっているギリシャヨーグルトの食べ方【甘くない・チーズ風・塩系】


おはようございます ミクぽんです。

朝食のギリシャヨーグルト。はちみつ&バナナが定番でしたが、ガラリとマイナーチェンジ。
わたしはヨーグルトの酸味が苦手で、朝食に甘い物はちょっと・・・というタイプで、こちらの塩味の方がハマりました。チーズのような感じです。



甘いのがいやなのに、酸っぱいのはもっといやで、ハチミツシャワー。

今まではけっしてお安くはないはちみつをダバダバかけて食べていたのですが、塩にかえてお財布にもやさしく、糖質オフもできたんじゃないかな!と満足しています。



なお、「朝からご飯は重くて食べられない(泣)ヨーグルトがいい(涙)」と言いだしっぺの夫はヨーグルトに飽きたようです。最近はいろいろなメーカーのシリアル(通称鳥のえさ)をサクサクお試し中。

ふたりで別のものを食べるというまさかの方向の不一致ですが、計量して牛乳をかけるだけなので、用意する側としてはラクです。


ギリシャヨーグルトのおいしい食べ方
ギリシャヨーグルトのおいしい食べ方

料理名:ギリシャヨーグルトのアレンジ
作者:ミクぽん

■材料(1人分)
ギリシャヨーグルト / 100グラムくらい
好みの塩 / ふたつまみ
オリーブオイル / 小さじ2くらい
黒胡椒 / 3ガリガリ

■レシピを考えた人のコメント
甘党じゃない方に、ぜひ!

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■コツ・ポイントなど

・塩はガーリックソルトを使いました。ハーブ入りや岩塩など、お好みの塩をご用意ください。
・ギリシャのかわりに自作の水切りヨーグルトでも。



それではごきげんよう。



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at 09:39コメント(0)その他 

2019年08月19日

ズボラが月経カップを使いだした。生理中の様子を生々しく記録しておく【レシピではない】


ミクぽんです。


日頃食べものや料理のことを書き記しているこのブログですが、ちょっと(どころではない)カテゴリ違いのことを記録しておきます。

先日月経カップ(経血カップ、生理カップとも呼ぶ)を購入しました。ナプキンやタンポンに次ぐ、第3の生理用品に位置づけられるものです。

気分を害されることのないよう、先に明記しておきます。

このあとの文章は、生々しい下ネタ(年齢制限はありません)の連発となりますので、ご覧になる方はご承知ください。




猫しっぽ猫からだ猫あたま





月経カップとはなんぞや



まず始めに月経カップってなに?と思われる方へ。
生理中ってナプキンやタンポンを使用しますよね?そのかわりに使用するものです。シリコンやゴム製のカップを膣内に入れておくことで、経血の漏れ、不快なムレやかぶれ、においなどを防ぎます。


メリットは

・ナプキンのゴミが減る
・長期間(数年~10年程度)使用できて経済的
・漏れを気にせずアクティブに動ける
・交換の手間が少ない
・血が空気に触れないため、においや雑菌の発生を防げる


デメリットは


・挿入に慣れるまでは大変
・初期費用はやや高め(予算は安くても¥3,000~)
・ネット以外に取り扱い店舗が少ない(少なくともわたしは見たことありません)
・サイズは人それぞれだが、試着や返品は原則できない


詳しくはメーカーの記事がたくさんあるので、リンクを貼っておきます。参考にしてください。


スクーンカップ 公式サイト
メルーナ 公式サイト 
インテグロ(エヴァカップ)公式サイト 



月経カップを買おうと思ったきっかけ


月経カップは欧米ではスタンダードなグッズだそうです。日本では生理のことはタブー視されがちですので、まだまだ普及しているものではなさそうですね。わたしが初めて購入を検討したのは、数年前。当時は紙ナプキンよりエコで経済的だと布ナプキンを自作していました。ところが布ナプキンは洗濯が面倒で。モコモコするし、出先では不便だし。結局紙製品と併用するしかなかったところに月経カップの存在を知りました。

そのときは値段を見て尻込み。何年間も使用できるとは思っていなかったので、まず購買意欲がしぼんでしまいました。そして大きさ。わたしはタンポンすらうまく使えずに叩きつけた人間なので、こんなん入るわけないやろ・・・と、一気に買う気がなくなってしまいました。


それを急に買いたい!と思えたのは、7月に電車での旅行が控えていたから。生理がバッチリ被る時期だったんです。車の旅行だと持ちものはどれだけあっても困りませんが、電車だとなるべく軽量化したいですよね。特に、夏は暑くて。物を持って歩くだけでも疲れますもん。

その旅行の少し前に生理予定日だったので、まずは家で試して、いい感じなら旅行に連れて行こうと考えていたのです。タイミングよく、その頃ちょうどテレビで月経カップの特集が組まれました。それを見て「やっぱりコレは買うべき!」と決心がついたのですが、同じような方がたくさんいたのでしょう。納品まで1ヶ月以上かかりました。



月経カップの使い方


月経カップは実にさまざまなメーカーから発売されていますが、わたしが選んだのはメルーナ クラシックのMサイズです。ほんとはホワイトがよかったのですが、そのときは品薄で(完全にテレビの影響。2日前は在庫があった)ブラックを買いました。

メルーナはカップの先端にリングがついていて、取り出しやすそうだったのが決め手です。不安なら糸をつけておくとより確実に取り出せるようです。大きさはMサイズに。出産経験がない人はSでもよさそうだったのですが、婦人科で「子宮が大きめです」と言われたことがあり、経血も多めなのでMにしました。フィットするかは本当に運な気がします・・・。次婦人科に行ったらおすすめサイズでも聞いてこようかな。

月経カップは生理が来てから使います。練習だからと生理前に使うのはよくないそうです。説明書には「生理中以外は膣の伸びがよくないので」といったことが書いてありました。

生理が来たら、月経カップを煮沸消毒(薬品を使っても◎)し、手も清潔にしてから装着します。
わたしは耐熱ボウルにカップとひたひた量の熱湯を入れ、600wのレンジで5分加熱しました。


月経カップのサイズ感


購入したものです。よくあるリップクリームとスティック糊でサイズ感が伝われば。

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いざ、挿入


生理が来ることにワクワクするなんて、人生で初めてかもしれません。
痛む腹を抱えながら、お風呂場にて挑戦しました。

月経カップはそのままでは入らないので、折りたたんで待機します。



説明書にある通り、やや中腰姿勢で前かがみになりながら。左手で小陰唇をがっと開き、中指で膣口の位置を確認しつつ押し込みます。う~ん、すごい異物感。血と水分で入りやすいとは思いますが、カップは折りたたんだ状態で直径3センチほどはあります。しかも弾力があってすぐに開いてしまうので、コツをつかむまでは難しいと思います。

風呂場暑いし!!!汗だくになりながらもなんとか入った?ので、手を洗って終了。
歩くと、明らかに痛い。そのまま洗濯物を干してみたら、しゃがめない。痛い。イスに座る?絶対ムリ!!!痛いんだけど~!!!!!え、違和感ゼロじゃなかったの?!?!?!

ふざけんなっ!!!とカップを取り出し、気持ち的には叩きつけましたとも(実際は洗面台にそっと置いた)。痛いし、暑いし、悔しいしで涙しつつ、痛む下腹部をさすりつつ休憩・・・。あーもうコレムリかも・・・。


改めて涼しい部屋で説明書を見てみる。どうやらコレが正しい挿入場所のようです。

 

さっきは、明らかにカップの先端が外に飛び出ていました。それが当たって痛かったんだ・・・。


しばし休んでいる間に、血が出る感じがしたので再挑戦することに。当然ですがカラッカラに乾いているより、血がある状態の方が入れやすいです。水溶性潤滑ゼリーを使用してもOKと説明書に書いてありました。

またカップをたたんで、中腰姿勢になって、チャレンジ。しかし、奥まで入る気がしない。肉が邪魔なのか?自分に腹が立つ!ふと、婦人科の治療台を思い出す。立ち姿勢でなく、バスタブの中に座って、風呂のフチに足をかけて、脱力した状態で前から入れてみる。

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これでもイメージできない方、いわゆる一般的な出産スタイルです。ドラマとかで見るやつ。
すると、あっけなく入った。さっきの悔し涙はなんだったのか、というくらいするんと入って、痛みもない。
ここまでの所要時間は、約45分(休憩30分を含む)です。


月経カップを入れてアレコレしてみる


失敗位置にあったときは何をしても痛かったが、正しい位置に置くと本当になんの違和感もありません。歩いても、しゃがんでも、無。カップを装着したままトイレにも行けます。生理中のトイレって、ペーパーが血染めになるものですが、あれがありません。念のために当てておいた布ナプキンは真っ白なまま。

小のときは股を拭く手がいつもより優しくなりますwなんとなく、そこにカップがあるから、ぐいぐい拭く気になれなくて。大もフツーにできます。ふんばってカップが抜けちゃう!なんてこともありません(これは個人差があるかも)。

走り回って猫と遊んでも平気です。ヨガもOK。三日月のポーズ、ダウンドック、針の糸通しのポーズなど、問題ありません。お腹の痛み具合次第ですが、これならジムで運動しても大丈夫そうです。



月経カップをはずす


わたしのカップは満タンで経血が28ml溜まるようになっています。と言っても、実際どれくらいの血液が排出されているのかは、わかりませんよね。月経カップだと、自分の経血の量が目に見えて(個人的にはとても)おもしろいです!

目安として12時間程度の連続装着が可能だそうですが、練習しておこうと思って6時間ほどで一度カップを取り出してみることにしました。

最初はお風呂場で。和式トイレの体勢で、下腹部に力を入れると月経カップさんがするすると降りてきます。膣に相当な力でひっついています。息を吸うとまた奥に戻っていってしまい、けっこうコツがいります・・・。難しいです。あれほど苦労した挿入作業よりも難しいです。

指を入れてカップをつぶし、空気を入れることでスムースに取り出せる・・・そうなんですが。最初はわけがわからず、リングをひっつかんで無理やり出してしまいました。あとで調べてわかったのですが、これは子宮も一緒に引っ張られてしまうので、絶対NGだそうです!!!

あくまでも、筋力で押し出すようにします。カップを取り出すのではなく、産むのです!!!!!もうこれは慣れるしかないなと思います。経産婦の方はおそらくイメージしやすいのではないでしょうか。落ち着いてリラックスして、とにかく焦らず骨盤底筋を使います。膣トレとか、中をきゅっと締める動きです。ゆるゆるだと出せないかも。トレーニングしよう。

血はカップの半分ほどまで溜まっていました。排水溝へ捨てたら、カップは水洗いして再度装着できます。せっけんなどで洗う必要はなし。膣内は強い酸性で自浄作用があるので、あまり神経質にならなくてもよいそうです。強いね。それでも事前に手洗いはした方がいいかな?わたしはせっけんで洗いました。あと、爪は短い方がいいです。けっこう膣内を触るので・・・。中の肉を取っ手と間違えてつねってしまって、痛い思いをしました!

再装着はまた検診ポーズで。血が増えてきたためか滑りがよく、最初よりはスムースに挿入できました。



生理中はこの着けて、出して、洗って、着けての繰り返しになります。生理カップの消毒は使用開始前に一度だけでいいそうです。ふだんの再装着はペーパーで拭くだけでもよいとか(自浄作用強し)。けっこうアバウトでめんどくさがりとしては助かります。このあとはわたしの生理周期中の過ごし方を記録しておきます。


生理1日目の過ごし方


初日は腹痛があるので終日家で過ごします。念のため布ナプキンをあてておきましたが、真っ白でした。レバーのような血が股周辺の毛に絡んでしまうこともありません。下半身はとても快適です。

夜はシャワーにしました。まったく問題ありません。生理中のお風呂って血がダバァ・・・しないかとか、うっかりタオルで拭いちゃった!とか問題が多々ありますが、これらが一切ありません。カップを装着したまま水に入っても大丈夫。温泉もプールも入れるそうですよ!

カップの血は6時間でほぼ半分。大雑把に12時間で満タンになる計算です。夜は持つかどうか少し不安ですが、20:30ごろお風呂で血を捨て、そのあとは交換せず寝ました。あ、お風呂上がりにカップがついていると、からだを拭いている間に血がタラーーーリ事故も防げます。便利だなあ。この辺りで、だいぶ月経カップに肯定的になってきました。

就寝時は普通サイズの布ナプキンをあてて、フツーのパジャマで寝ました。夜中に違和感があるとか、「ゲっ!!!血漏れしてる!!!!!」なんて飛び起きることもなく、朝までぐっすりでした。



生理2日目の過ごし方



朝は6:00にトイレへ。下着の不快感は皆無、シーツはもちろん無事です。初日~2日目は起きるといつも粗相していないか不安になるので、この安心感はすごい。漏れはないものの、布ナプキンには3滴ほどの血が。12時間持たなかった・・・。

もう少し寝たかったけれど、血が漏れたらイヤなので交換タイム。あの~・・・朝イチでカップを産むのは気が滅入ります。下半身マッパで、浴室でうんこ座りしてフンフン力んでるなんて・・・鬱。血が漏れてしまうくらいだから、圧を掛けているうちに血が滴り手も血まみれです。

再装着は「セブンフォールド」を採用しました(詳しくはググって)。最初は「Cフォールド」でやってみたのですが、わたしにはセブンの方が合っています。先端が細くなるので、入れやすい。カップが開きにくいと感じる方もいるそうですが、特に問題なし!ついに立ち姿勢で装着できました。

10:00ごろ自宅トイレで脱着。ようやく、どちらも立ち姿勢をマスターする。血液による滑りがいかに大事か。リラックスした呼吸がいかに大切か・・・。カップの収納位置がおかしいかな?ハミ出ているかな?と思って中を締めたら、いい具合に吸い込まれていった。やっぱり筋肉は重要。

生理痛はほぼない。午前中からお昼にかけてスポーツジムへ行く。
筋トレを30分ほど(あまり腹部に力が入らないように、軽めのおもりでやりました)、坂道ウォーキングを20分ほど、ストレッチポールのゆったりした動きだけどしっかりねじる運動を40分ほど行う。月経カップに違和感はないものの、布ナプキンに薄めの血のようなものが付着。汗で伸びた?というくらいに色が薄かった。

もともと生理痛が重いこともあって、生理中に運動しようなんて思ったのは人生で初めてです!家でのゆったりヨガさえサボってしまうのですが、生理カップさんのおかげで快適に動けました。ムレ、モレ、さよなら!

20:30頃お風呂で脱着しました。このとき経血の量はカップ3分の1以上半分以下。目に見えて量が減り、色は黒ずんでなんだかいかにも古そうに見える。ちょっと股周りをさっぱりさせたくて、シャワーで洗い流す。これが失敗・・・。入り口~中にかけて乾いてしまったのか、立位の7フォールドでは入らなくなってしまった。

20分ほどアレコレ奮闘したものの、ムリ。諦めて検診スタイルのCフォールドで、なんとか装着する。Cフォールドは見た目の面積の広さがちょっとな、プレッシャーを感じます。そしてやはり中の潤いが重要だと実感する。生理はさっさと終わって欲しいのに、膣内の血液を恋しく感じてしまった矛盾。

毎度バスタブ出産スタイルでは不便だ。いつかは慣れるのかなあ。このままでは長時間の外出ができない。コンタクトと一緒で、コツさえ掴めばなんとかなるのかなと思っていたが、ちょっと違うみたい。体内のコンディションを把握しておかないといけないから難しい。もともとタンポン派の人ならもっと要領よく使えるのかもしれない。



生理3日目の過ごし方


朝起きてすぐ交換の必要性を感じない。
12時間ギリギリになって、立位で脱着する。血は黒く少ない。カップに3分の1入ってるかなどうかな~というくらい。この日は立ったまま出し入れができたが、血が少ないと時間がかかる。1セットに15分くらいかかった。夏のトイレは暑いし、冬は冬で下半身マッパで震えながらこれか・・・。

朝からカップを産み落とすのはいろいろしんどい。

7フォールドは失敗する気がしたので、Cフォールドで入れる。膣内は柔軟で鈍感。入り口さえ通過すれば多少雑に扱っても入ることに気付いてきたので、乾いててやだなと思いつつグイグイと押し込む。血が少ないとカップが開きにくいのか、しばらく異物感がある。

この日は夜まで着けっぱなし。
ジムは休み。夫が休みだったため、終日だらだら過ごす。お出かけは買い物くらい。

夜は20時頃入浴に合わせてカップを外す。
経血の量は大さじ1もないくらい。ダバダバ出るのって、最初だけなんだな・・・。カップが血生臭いので、この日は布ナプキンをあてて寝ることにする。

カップは熱湯消毒。シリコン容器に入れてレンチンするだけ。ラクでいい!
キッチンで干してあるカップを見た夫が「こんなの入るの~」と笑っていた。折りたたんで入れるんだよ~と見せたら「ああ、これなら」と納得した様子。ふだん入れる側だとそんな感じか。


生理4日目の過ごし方


朝:血がほとんど出なくなったので、カップを終了することにする。

昼:あれ、血が出てきた。止まったと見せかけてまた出てくるのはよくあること・・・。布ナプキンに染みたものは、カップから捨てるものよりたくさん出ているように見える。ジムでステップ運動をしたら布ナプキンはズレてしまった。手作りなこともあってモコモコし、嫌な感じ。

夜:けっきょくカップを再装着することにする。キッチンで干していたので、リビングで服を脱いで突っ込んだ。トイレより涼しいし、誰もいないからいいや~って。猫たちも気にする様子はない。おもちゃ認定されたら大変だもんね。


生理5日目の過ごし方


朝12時間ギリギリの時間で脱着タイム。洗面所で出して、水をかけたら当たり所が悪く、洗面台に血しぶきが飛んでしまった。朝からめんどうな作業が増えた。気持ちを無にして、立位7フォールド。入った。なんとなく上達した気がする。諦めずに使ってみてよかった。

夕方のお風呂で外すとまだ血が入っている。小さじにも満たない程度なのに、これがナプキンに染みると量が多く見える。カップは熱湯消毒して干しておく。夜は布ナプキンで。多分、血はもう出ない。おしまい。



月経カップを1周期使用してみて


結論!とても快適でした。
元々は紙ナプキンを使用していて、タンポン経験はありません。経皮毒うんぬんやら生理痛緩和にいいと聞き、10年ほど布と紙の併用生活でした(毒のことは真偽不明。痛み緩和は特に変化ありませんでした)。

紙はゴミが出るのが本当に嫌で。特に暑い時期はBOSというニオイが漏れない袋(ネコのうんち袋ですw)に詰めてと処理が面倒。布はその点良かったのですが、洗濯がたいへんでした。布は漬け置きが必須なんです。

カップはそのわずらわしさを全部解消!
出し入れの難しさはありますが、意地でも会得したいです。それくらい快適!

まず、ムレません
紙でも布でもムレるもんは蒸れますが、カップは血が外に出てこないので、いつも通りです。下の毛に血が付いてバリバリに・・・なんてこともありません。

そして、漏れません
量の多い日でも、下にナプキンをあてておけば安心。ひと晩寝て数滴血が付いている程度でした。夜中に「漏れたか?!?!」と飛び起きることはありません。朝起きてシーツを確認する必要もありません。生理ショーツもいらなくなります。

もちろん、においません
経血は最初からにおうのではなく、空気に触れて雑菌が繁殖することで悪臭を発するのだそうです。カップに収まっている経血は出してみてもいやなにおいはしませんでした。特に暑い時期は(におっていないか)と心配することがなくなります。

お手入れがかんたんです。
基本的には水洗いだけでOK。カップ本体のにおいが気になったときや使用前に煮沸する程度です。ズボラなわたしでもストレスになりません。

こんなに快適で、経済的です。
ひとつ¥3,000~というのは初期投資としては高いと感じるかもしれません。買ったところで自分に合うか、うまく使えるかも不安だと思います。わたしは器用な方ではありません。使い方をマスターするまでにはまだ周期が必要かな・・・と思いますが、なんとなく大丈夫と感じています。自分の穴なので、慣れれば何とかなるはず!1度慣れれば10年使えるんですって。コスパイイですよね♪


生理があれば原則誰でも使用可能


月経カップは出産経験がなくても、タンポンを使ったことがなくても、性交したことがなくても、生理がある人なら何歳からでも使用していいのだそうです。欧米では初潮を迎えてすぐカップを使用する子も珍しくないんですって。日本じゃマイナーだと思うし、存在すら保健の時間にも習うかどうか(わたしの時代はナプキンの使い方のみ教わった)?

使えますよと言われても、正直小中学生の女の子が1人でカップを出し入れするのは不安が大きすぎると思います。ぜひお母さんや婦人科医と相談しつつ使用してほしいなと思います。なんならお母さんと一緒にデビューしても。

学校で漏れちゃうと憂鬱以外のなにものでもありませんよね。特に制服は汚さないように気を遣うし。ガンガン動いてもカップは安定しているので、漏れを気にせず生活できるのはメリット大きいですよ(ムリして動けとは言いません)!


防災グッズとして


普段使いはもちろんですが、防災用にも月経カップは役立ちそうと思います。
大きな災害があると生理用品は不足しがちと聞きますし、トイレを使用するのも大変と。月経カップならゴミも出ないし、ウェットティッシュや少量の水があれば使えます。ニオイも防ぎます。避難用具と一緒に揃えておくのはおすすめです。防災バッグに最初から入れておいて欲しいレベルです。




長々と綴りましたが、ここまで読んでくださってありがとうございます。月経カップは決してメジャーな生理用品ではなく、皆さん何かしらの不安を抱えつつ、勇気を出して使い始めるものと思います。ほとんどの人が最初は手こずると思いますが、慣れれば、なんてことなく使えるようになります。

生理期間が本当に快適になるので、どんどん普及していってほしいものです。月経カップはネットでかんたんに買えるので、わたしの愚痴だらけの体験談を読んで(こいつに使えるなら私も!)と、ユーザーが増えたら嬉しいです。わたしのメルーナカップは楽天市場のメルーナジャパンで購入しましたが、アマゾンでも取り扱いがあります。

消費税が上がる前に、ぜひチェックしてみてください。






使用方法の画像はメルーナ公式サイトからお借りしました。
https://www.melunajapan.com/

at 11:16コメント(0)その他 

2019年08月17日

作業10分→炊飯器で簡単!エスニック炊き込みご飯【#簡単 #ランチ #モニター #ナンプラー 】


こんにちは、ミクぽんです。


ただいま【レシピブログの「スパイスでおいしさ広がる♪かんたん夏ランチ」レシピモニター参加中】

前回の記事でもお伝えしたとおり「ハウス食品×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画
ですので、バンバン宣伝していこうと思います!


テーマは夏のかんたんランチということで、とにかくかんたんなものを!
テキトーでおいしい昼メシといったらやっぱりご飯モノでしょう!!

野菜も肉も入っていて、それなりに「栄養もありそう」な感じに仕上がっております。
そんでもって食欲をそそるエスニック風味
夏バテとは無縁のわたしは、ついつい食べ過ぎてしまうのでした。



▼今回使用したモニター品はこちら。
エスニックガーデンタイ風クッキングペースト ナンプラーミックスでございます!

    


ナンプラーとあるので、なんとなく茶色いペーストなのかな~と想像していたら、まさかの白でした。


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パッケージが白いのかと思っていたら、ペーストの色でした。
この状態で、かなりナンプラーの香りがします。
好きな人にはたまらないですが、好みが分かれそうな感じでもある。もちろんわたしは好きな人。

今回はこのペーストと、家にある食材で炊き込みご飯を作りました。
作業は米をといで、材料を切るくらい。以下レシピです。


炊飯器で簡単!エスニック炊き込みご飯 

炊飯器で簡単!エスニック炊き込みご飯

料理名:炊き込みご飯
作者:ミクぽん

■材料(2合分)
お米 / 2合
油 / 大さじ1
水 / 適量
玉ねぎ / 2分の1個
にんじん / 2分の1本
ピーマン / 2個
豚こま肉 / 100グラムくらい
塩胡椒 / 適量
エスニックガーデンナンプラーミックス(1) / 小さじ2
エスニックガーデンナンプラーミックス(2) / 小さじ1

■レシピを考えた人のコメント
ナンプラーペーストで味が決まります。エスニックなピラフ風炊き込みご飯です。

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■ポイントなど、参考になれば・・・

・野菜の水分が出るので、水加減は気持ち少なめにします。
・油を入れることで米がべちゃっとせず、ピラフ風になります。
・ピーマンの色あせが気になるときは、炊飯時間残り10分くらいで投入してください。
・余ったご飯は器などに移し、内蓋や釜をすぐに洗うことをおすすめします。


炊飯したら、あれほど香っていたナンプラーがどこかへ飛んでいってしまいました!
にんにくの効いたピラフという感じで、くせはまったくありません。
思っていたよりも薄味だったので、追いペーストして風味をプラスしました。

ちなみにエスニックとかアジアンという単語に身構えてしまうわたしの夫ですが、おいしいといってバクバク食べていました。「ナンプラー?わかんないよ~」だそうです。

わかんないよ~ってことはありませんが、言われて「そうかもね?」と感じる程度。
ものすごい本格派というよりは、万人受けして誰でも食べやすい味になると思います。
もちろん辛いものでもないので、お子さまやシニアでも召し上がれるかと。
チキンエキスなどの旨み成分や油脂が入っているので、ナンプラー単体よりも使い勝手がよさそう。

いつでも、誰でも、手軽にエスニック気分。


野菜もお肉もお好みのもので構いません。エビも合いそうだなあ。
冷蔵庫にあるもので、よかったら試してみてくださいまし。


それではごきげんよう。

夏のかんたんランチ料理レシピ
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▼ネクストフーディスト一期生を務めさせていただきました▼

ネクストフーディスト

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at 14:00コメント(0)ご飯ものモニター 
プロフィール

ミクぽん

2019年 暮らしニスタプレミア認定
2018/4 ネクストフーディスト1期生

2017/10 ねこの下僕兼主婦
2015/9 主婦
2014/1 結婚
2009/4 金融機関

テキトー・ズボラ・めんどくさがりですが食欲旺盛なので自炊しています。カルディやコストコ巡りが好きで、珍しいものに惹かれます。
趣味はフィギュアスケート観戦(ライストがメイン)です。愛猫もときどき登場しますので見てください♡

レシピブログ
皆さんのステキなレシピがたくさんあります。
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